Ja ouviram falar você é oque você come? então quero ser fofinha como um morangoooo! ta, não é bem assim!
Mas realmente oque você come ajuda na sua aparência.
No inverno a nossa pele fica horrivél, fica seca e parece que descasca. Há muitos métodos para evitar isso, ou diminuir os efeitos. Que saber como? Tá eu conto!
Vamos começas de Dentro pra fora, oque você come influência na hidrataçaõ da sua pele. Os alimentos ricos em antioxidantes, vitamina- C, proteína, ajudam a diminuir esse efeito.
Invista em carnes magras ( Frango e peixe) e laticinios a proteína ajuda a recostrução de tecidos
Sugue as frutas, e use tudo de bom que elas tem, frutas como como morango
, framboesa, laranja,
mexerica, limão, cereja, goiaba e outros, São ricas em vit-C.
E coma vegetais, como as verduras
verde-escuras, brócolis, repolho, cenoura. são ricos em antioxidantes, e combatem os radicais livres, e são fundamentais para a formação de colágeno.
Não esqueça de tomar água, temos mania de só tomar água quando da aquela sede, e no inverno é dificil você sentir sede, então bebemos pouca água, o que ajuda a ressecar nossa pele.
Água quente é um dos principais fatores que resecam a pele, não adinata me pedir pra tomar banho gelado no inverno! mas tome banhos mais rápidos.
Invista no hidratante, quando acordar, para dormir, quando tiver tempo...ele ajuda a manter a pele hidratada, e é seu principal aliado nesse inverno.
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